Para gozar uma vida plena, a dieta é um pilar. Uma alimentação equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para operar de forma ideal. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em açúcar. {Beba{ ág